Mulher mais velha do mundo diz segredos da longevidade

morano

A italiana Emma Morano é, oficialmente, a última pessoa do mundo nascida nos anos 1800. No dia 29 de novembro ela completou nada menos do que 117 anos! Pelo que diz, não foi uma longa vida feliz – trabalhou até os 65 anos em uma fábrica, perdeu o noivo amado na Primeira Guerra Mundial, foi obrigada a casar com outro homem – de quem se divorciou quando perdeu o único filho – este, ainda bebê.

Mas ela mantém o humor e crê que a sua longevidade se deve a dois fatores:

  1. Desde jovem come dois ovos por dia – uma recomendação médica que recebeu um dia e levou pro resto da vida
  2. Desde que se divorciou não quis mais saber de casar, pra “não ter que ser dominada por ninguém”

Até que são ensinamentos simples para tanta longevidade, não acham?

Vi aqui.

Como queimar calorias dormindo

perder peso dormindo dormir máscara de dormir

Essa eu vi no Men’s Health, mas imagino que possa servir para homens e mulheres, caso seja verdade. Imagino que seja mesmo, já que se trata não de um milagre que vai fazer você perder peso ao dormir, mas dicas que mostram como fazer seu metabolismo continuar bem ativo mesmo na hora do sono. Aliás, é bom lembrar: dormir bem é fundamental para a saúde e ter noites sem sono ou sem qualidade de sono faz engordar.

Mas vamos às dicas que a revista deu:

1 – Levante pesos à noite – De acordo com a publicação, depois de praticar levantamento de pesos o seu corpo fica com o metabolismo acelerado durante as 16 horas seguintes, mesmo se estiver dormindo.

2 – Se você toma shakes proteinados tipo Whey, incremente-o com Caseína. Trata-se também de uma proteína, mas como é de digestão lenta, também teria a capacidade de deixar o seu corpo trabalhando, para metabolizá-la, enquanto dorme.

3 – Tome banho gelado – Aqui é gelado MESMO, né só friozinho não. A matéria diz pra jogar esse jato gelado por 30 segundos direto onde a gordura precisa ser eliminada. Dizem que pode queimar até 400 calorias enquanto você dorme (!!!).

4- Tome três xícaras de chá verde diariamente. De acordo com a publicação, ele vai manter você acordado até um pouquinho mais tarde –   o suficiente pra ver o jornal, por exemplo – mas não vai dar insônia.

5- Durma em um quarto gelado – A matéria diz que uma pesquisa do National Institutes of Health afirma que dormir em um quarto com temperatura de 18Cº faz com que o corpo gaste 7% mais calorias do que se o quarto estivesse mais quentinho, porque o corpo tem que trabalhar mais para manter esquentar e manter a sua temperatura normal.

Bem, as dicas não são muito complicadas, não é mesmo? Só fico pensando se coisas assim não atrapalhariam o sono de quem já tem dificuldades para dormir. De resto, acho que essas sugestões fazem bastante sentido, sim. Nada mal saber que dá pra perder uns graminhas simplesmente dormindo.

A publicação original está aqui.

“Truque Kardashian” para sustentar os seios

kim-kardashian-2016

Esse post não é uma recomendação de truque pra “levantar os peitos”. É só um comentário sobre a “revelação” de Kim Kardashian, de que o segredo dela para deixar os seios no lugar quando usa decotes profundos é usar muita fita adesiva. Pode ser grudar no vestido ou mesmo colar a fita adesiva em um seio, passá-la por trás do pescoço e grudar a outra ponta da fita no outro seio (ou as duas pontas da fita nas costas), formando uma “sustentação”.

Sim, tem que ser uma fita forte (até porque tem silicone ali, então pesa mais) e deve doer pra desgrudar. Mas, enfim, ela vive de imagem e isso é importante pra ela, então provavelmente deve achar que vale o uso. Kim ainda não chegou aos 40 anos (tem 35),a força da gravidade talvez nem tenha começado a mostrar sua força, mas ela já teve uma filha, colocou silicone e…enfim, talvez já não tenha os peitos “para o alto e avante!”, como deseja. Então tá, cada um faz o que quiser com o corpo e não sou eu que vou julgar, mas confesso que achei engraçado.

Nunca fiz esse truque (obrigada, genética) – e, pelo que lembre, nem um outro do tipo, até por nem conseguir pensar em algo “criativo” assim. Alguém aqui já fez, pra parecer “bem na imagem”? Então compartilha ele aqui com as pessoas, gente. Vai que em algum momento a gente precise de um “hacklife” assim, né? Nunca se sabe. rs

Paula Toller, 53: cada vez melhor

paula toller montagem idades 20 aos 50

Paula Toller é a prova viva de que é possível ficar melhor com o passar do tempo, não há dúvida alguma disso. Teria ela um “retrato de Dorian Gray” pessoal em um sótão, algo assim? O fato é que ela hoje faz 53 anos e está muito mais bonita do que quando estava na casa dos 20 anos e se apresentava no programa do Chacrinha, com o Kid Abelha, com quem celebrou 30 anos de atividade ano passado e este ano encerrou as atividades.

paula toller aos 43 anos

Ela é diabética e diz que cuida da dieta sem exageros, comendo de tudo, se medicando devidamente, com orientação de nutricionista e praticando corridas. Aliás, dizem que as “melhorias” constantes que vemos nela é por causa da alta disciplina na prática de exercícios e na alimentação. Nada exagerado, mas dentro de limites, para ter saúde, fôlego para cantar e aguentar turnês e, claro, para ficar bem nos palcos, programas de TV e tudo mais. Não resta dúvidas de que está indo bem, né? Taí uma famosa que  representou bem os #Novos40 (na foto acima, aos 43) e serve de exemplo pra quem vai chegar aos #Novos50.

Imagens: R7 e Portal Terra