Mãe, tô na Globo!

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Essa última semana foi bem pesada pra mim. Quer dizer, não que tenha sido uma semana ruim, apenas com muito trabalho, que não me deixava com tempo livre ou disposição suficiente pra atualizar o blog. Isso justo na semana em que apareci ao vivo na Globo, poxa!

Pois é, fui entrevistada pro Bom Dia Pernambuco, pra falar sobre “Como ganhar dinheiro com blogs”, junto com Claudia Bettini, do blog Corujices. Foi bem bacana, não deu tempo de falar tudo que poderia sobre o assunto, apesar de ter sido uma matéria longa, mas foi bem bacana. Quem não viu, clica AQUI pra conferir!

Blogs de moda pós-40

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Olha, a respeito de moda para pessoas a partir dos 40 anos só posso dizer uma coisa: eu uso o que eu quero e não acho que nessa idade ninguém deve mais muita explicação a seu ninguém. Simples assim. Mas isso porque normalmente sou bem básica e tento usar o bom senso – mais baseado no “fica bem / acho que não está legal” mais do que no fator idade.

Se você é do tipo que gosta de dar uma olhada em blogs de moda pra ver as novidades que estão rolando por aí, e o que os blogueiros recomendam, mas sente falta de algo que combine mais com você, trago uma listinha interessante: fashion blogs voltados para pessoas com mais de 40 anos. Confere aí:

Not dressed as lamb – é da britânica Catherine Summers. Gosto do estilo bem prático e despojado dela.

That’s not my age – é definido como um “guia de estilo para crescidos” e é da jornalista de Moda do jornal The Guardian. O estilo é mais ousado, bem bacana.

Lady of Style – achei o estilo mais sério, meio “senhoril”, sabe? Não é muito meu estilo, mas pode ser o seu.

Does my bum look 40 in this? – achei o nome do blog engraçado. Tem estilos mais moderninhos misturados a outros mais práticos, para o dia-a-dia.

Project 40 – lógico que os homens não poderiam ficar de fora! Esse blog aqui é para os quarentões estilosos.

Mas se você achar que o estilo que esses blogs da lista acima trazem um estilo muito caretinha, você não se identifica ainda com eles, fica uma dica: dá uma olhadinha neles, confere também o que tem nos blogs mais conhecidos – aqueles mesmos que você acha que tem roupas para pessoas mais novinhas, mas que dá pra aproveitar muita coisa, junta uma algo daqui, outra dali e faça o seu próprio estilo!

Piquenique do equilíbrio #VivaPositivamente

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Quem me acompanha em outras redes sociais viu que no mês passado postei algumas fotos de um piquenique lindo! O que isso tem a ver com o Novos40? Não foi um piquenique qualquer. Foi lindo, gostoso, com decoração fantástica, comidas gostosas e gente bacana em uma paisagem magnífica – nada menos do que o jardim do MAM, no Rio de Janeiro – é certo, mas também foi instrutivo: tratou-se de mais uma ação do #VivaPositivamente, coletivo de formadores de opinião da Coca-Cola que tem por meta divulgar ações de saúde e meio-ambiente.

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Estávamos, eu e outros blogueiros, ali reunidos com o médico Vitor Matsudo, sobre o qual eu havia feito post no meu antigo blog, o Bolsa de Novidades, e com a nutricionista Claudia Cravo para conversarmos sobre Balanço Energético. Aí você entende  o que isso tem a ver conosco, pessoas que estão por volta dos 40 anos. Trata-se daquele equilíbrio que a gente tanto fala durante toda a vida: se comeu, tem que gastar; as comidas “gordas” e as “magras”; a compensação que a gente sabe bem que é o que poderia nos dar um corpo mais saudável – e até mais bonito.

A nutricionista Claudia Cravo e o médico Victor Matsudo

A nutricionista Claudia Cravo e o médico Victor Matsudo

Olha aí algumas dicas que os profissionais da saúde nos deram:

 * Mexa-se! Não precisa ser atleta, basta se mexer, sair do sedentarismo, que é a segunda maior causa de mortes no mundo! Suba escadas, ande até a parada de ônibus mais longe, deixe o carro em casa e vá a pé, sempre que possível. O ideal é se movimentar 30 minutos por dia, mas deixa te dar uma boa notícia: podem ser três vezes de dez minutinhos.

* A preguiça é grande até pra se mexer? Então fica em pé, criatura! Pelo menos cinco minutinhos em pé já fazem bem ao seu corpo.

* Para de tomar leite e comer glúten é fundamental? Não, não é. Não se recomenda que ninguém se empanturre de leite, mas parar tudo de vez, só se for comprovado que você tem intolerância ou alergia – vá a um médico verificar isso. Ficar sentindo a barriga cheia demais depois que toma ou come algo derivado de leite pode ser um sinal.

 * Depois do exercício físico o corpo continua queimando calorias. Então vá beber a sua água e deixe pra comer só 30 minutinhos depois, pra ter proveito total do que gastou.

* Pode tomar refrigerante, comer brigadeiro e coxinha e outras coisas assim? Se não houver restrição médica, pode sim! O negócio é que antigamente isso era comida de festa, em final de semana e agora muita gente quer isso todos os dias, como uma refeição trivial – aí não dá, né? Equilíbrio é a palavra aqui!

* Come aqui, gasta ali…pronto, chegamos à fórmula desejada do balanço energético positivo! Nada sobrando, nada faltando, apenas tudo equilibrado.

Eu gosto muito disso de saber que equilibrando dá pra fazer – quase – tudo. É que eu acho (e já perguntei a médicos, que afirmaram que eu estou certa) que se estressar com o que vai comer ou se obrigar a fazer um esporte que odeia é tão estressante que não pode fazer tão bem. Sim, ainda estou precisando equilibrar mais, mas já comecei a fazer a minha parte. Aliás, pra quem estranha ser a Coca-Cola à frente de um projeto de vida saudável, saiba que não há nada o que estranhar: trata-se, repito, de equilíbrio!

Nem pense em dizer que é tarde para começar! Equilíbrio energético, comida mais saudável no seu prato, exercícios (mesmo moderados) e, consequentemente, mais saúde, são coisas que você pode começar em qualquer idade! Isso inclui a gente, que está nesses #Novos40. Afinal, se a gente quer mostrar que os 40 anos de idade de hoje são bem diferentes do que aquele sedentarismo, “acabadismo”, “crise dos enta” e tudo mais que acreditavam há tempos atrás, é porque a bola está conosco mesmo! Então vamos jogar nesse time da saúde!

A turma do #VivaPositivamente

A turma do #VivaPositivamente

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 P.S. quanto ao piquenique em si: que coisa mais linda! Muito material reaproveitado na decoração, almofadas e toalha xadrez gigante, pra todo mundo ficar confortável, comidas gostosas – desde saladas a brigadeiro, passando por sanduichinhos e bolos maravilhosos. E isso de ser no jardim do MAM, em pleno “Ridichanêaro”: ô, cidade linda, meu Deus! Fazia tempos que não ia lá e o pensamento que ficou foi: preciso voltar com mais tempo, para visitar e passear bastante.

* Imagens – Otagai Mídias Sociais