Chocolate e vinho são fontes da juventude!

Um estudo recente das universidades de Rexter e Brighton, no Reino Unido, confirmaram: o segredo para se manter jovem pode estar no vinho e no chocolate. O estudo diz que uma combinação dos dois poderia retardar o envelhecimento. Um componente químico encontrado em chocolate amargo (escuro), vinho tinto, uvas vermelhas e em bluberries poderia rejuvenescer células velhas, fazendo com que elas se comportem como células jovens novamente.

O segredo do sucesso está no resveratrol e seus semelhantes. Os pesquisadores esperam que a pesquisa resulte em terapias que façam com que a pessoa não tenha tantos problemas degenerativos, à medida que envelheça. É ainda um estudo, mas já com os efeitos desses alimentos comprovados. Então vamos aproveitar!

Como manter a pele bronzeada com mais saúde

Chegou o verão! Ok, ainda não chegou, oficialmente ainda estamos na primavera, mas pras bandas de cá o sol já tem estado a pino – parece estranho dizer isso do Recife, mas a verdade é que sempre temos um período com muitas chuvas e, posso dizer, este ano foi um tempo extenso, parecia que não ia acabar.

Mas eu estava lembrando que quando a gente era mais novinho ou mesmo criança o bonito era se bronzear. Ninguém passava protetor solar (ô, erro!), que acho que nem existia, a gente passava bronzeador ou, mais comum, não passava nada na pele! Tudo errado! Mas tinha uma coisa interessante: para conseguir um bom bronzeado a gente também investia no consumo de betacaroteno! Aí, sim, uma coisa boa!

Naquela época se dizia que o betacaroteno ajudava o bronzeado a “pegar” mais rápido e a ficar mais tempo na pele. E é verdade! O betacaroteno é um carotenoide, pigmentos naturais de algumas plantas e que ajudam a acelerar o processo de bronzeamento, já que ajuda no processo de produção da melanina. Acontece que o betacaroteno também tem outras propriedades:

  • É bom para a visão – é convertido em retinol pelo organismo
  • Combate os radicais livres, é antioxidante
  • Colabora na preservação do colágeno, que melhora a elasticidade da pele
  • Ação protetora das células
  • Tonificação dos cabelos
  • Fortalecimento das unhas
  • Bom para os ossos
  • Melhora a imunidade

Para ter essas propriedades do betacaroteno basta consumir produtos como cenoura, suco de laranja com beterraba, folhagens verde-escuras, mamão, abóbora/jerimum, brócolis e pimentões. Então, já sabe: quer manter a cor do verão e ainda ter mais saúde, uma boa salada e um bom suco já ajudam!

Teste de DNA para cuidar da pele

Como saber qual o seu tipo de pele, que cuidados deve ter, que produtos deveria usar? Bem, um bom dermatologista poderia dizer tudo isso, mas uma moda, que já chegou aos Estados Unidos, deve chegar por aqui também: teste genético específico para tratamento de pele.

Por esses dias eu li sobre o HomeDNA Collection Kit, com o qual a pessoa pode fazer um teste de DNA em casa mesmo, de modo indolor, enviar ao laboratório e receber, posteriormente, informações preciosas sobre sua própria pele. Entre essas informações, estão quanto você é sensível a raios solares, o nível de elasticidade da sua pele e que suplementos alimentares você deveria tomar e até tratamentos que já deveria começar a fazer. Dá até pra saber com que rapidez sua pele provavelmente vai ter rugas!

Eu achei bacana a possibilidade de fazer um teste desses assim, bem facilmente, saber por que minha pele é do jeito que é e que cuidados eu deveria ter para prevenir algumas coisas, no futuro e de forma tão detalhada. Acho que, junto com o médico, tornam-se uma dupla imbatível no cuidado com a pele. Fiquei com vontade de experimentar esse teste. Alguém aqui já experimentou?

Tratamento para rugas no colo

Rugas, ao contrário do que muita gente pensa, não acontece apenas no rosto. Outra área bem propícia a tê-las é na região do colo. Além da idade, outros fatores, como sol sem proteção e mesmo o jeito que você dorme pode fazer elas aparecerem. Tem quem não se incomode com isso e tudo bem, mas tem quem ache ruim que apareçam essas rugas e até evite usar roupas decotadas nessa área.

Aí esta semana vi esse produto de beleza justamente para tratar as rugas do colo e achei ótimo! É o Chest Wrinkles & Décolletage Wrinkles – Chest Smoothing Kit, da Wrinkles Schminkles. Trata-se de um adesivo de silicone com propriedades hidratantes e com colágeno, que faz o sangue circular melhor. Detalhe: pode ser usado enquanto você dorme! Alguém já experimentou? Nunca usei, mas fiquei bem curiosa. Olha esse vídeo mostrando como usa.

Sete hábitos de pessoas que envelhecem bem

Essa listinha saiu na In Style e achei por bem trazer pra cá, pra ver se a gente lembra de seguir e também chegar lá de boas:

  1. Mantenha uma atitude positiva – Você é o que você pensa! Pessoas mais velhas que acham que idade é sinônimo de sabedoria e satisfação são 40% mais propensos a se recuperarem de algum incidente do que aqueles que acham que idade é sinônimo de inutilidade.
  2. Preste atenção no que você come…- As últimas pesquisas mostram que uma dieta com baixo índice glicêmico, rica em frutas e verduras frescas, grãos integrais e proteína magra é mais saudável. A Dieta do Mediterrâneo, que envolve tudo isso e tomar vinho (com moderação), diminuir o sal e comer peixe duas vezes por semana é um bom exemplo. O seu tipo de dieta, também mostram pesquisas, pode ajudar você a envelhecer melhor e livrar de ataques do coração, derrames e morte prematura. Alimentos ricos em Ômega 3 ajudam a manter a pele mais jovem por mais tempo, além de serem saudáveis. Por outro lado, alimentos açucarados, com carboidratos pesados e gordurosos, como pão branco, refrigerantes e salgadinhos podem acelerar o processo de envelhecimento.
  3. …e no quanto você come – Comer demais podem provocar doenças cardiovasculares e diabetes tipo 2.
  4. Se exercite regularmente – Estar ativo é parte essencial para envelhecer bem. A mulher comum perde, em média, 23% da massa muscular entre os 30 e os 70 anos. Quanto mais você perde, mais envelhece. Exercícios podem fazer aumentar essa massa muscular, mesmo que você esteja com 90 anos! Se manter fit também pode prevenir casos de demência.
  5. Mantenha-se sociável – Amigos e familiares podem fazer você viver mais. Quem tem laços sociais fortes têm 50% chance de viver mais, dizem pesquisas.
  6. Proteja a sua pele do sol – Sol demais, já sabemos, causa rugas e até câncer. Quanto à produção de Vitamina D: bastam pouquíssimos minutos ao sol.
  7. Durma bem – Você provavelmente já sabe que deve dormir entre sete e nove horas por noite, que é o que ditam pesquisas. Não dormir bem aumenta o risco de obesidade, doenças do coração e diabetes. Cochilos também ajudam a melhorar a memória. Além disso, durante o sono o seu corpo produz o hormônio do crescimento que ajuda a restaurar os níveis de colágeno e elastina, essenciais para manter a pele jovem. Dormir pouco, também é bom dizer, acelera o processo de envelhecimento do cérebro.

Nada que não realmente soubéssemos, mas sempre com coisas novas. Sempre bom lembrar, certo? Se vamos viver muito tempo, que seja da melhor forma!

Os segredos da juventude de Susan Sarandon

Foto: AOL

Se tem uma atriz que eu admire fortemente esta é Susan Sarandon. Além de fazer um trabalho incrível, ela é altamente engajada em várias causas e, ainda por cima, tem uma boa forma invejável. Com aqueles olhos gigantescos, não tem uma beleza comum, mas é de chamar atenção. Mas, enfim, o espanto é: ela tem 70 anos, caramba! Como ela se mantém tão bem? Recentemente ela divulgou alguns de seus “segredos” à Vogue UK. Veja só:

  • Permanecer engajada e curiosa
  • Valorizar o tempo que tem
  • Não fumar nunca
  • Permanecer hidratada
  • Hidratar bem a pele
  • Não beber demais – ela toma vinho em doses moderadas, de vez em quando

Como ela é embaixadora da L’Oreal, claro que tem acesso a produtos de beleza de primeira linha para cuidar da pele e do corpo. Agora, veja só, não é só a gente que se espanta em saber que Susan já tem 70 anos de idade e concorda que não parece. Ela também fica e relata: “Eu fico chocada em que eu mesma tenha 70 anos! Eu fico pensando que eu sou mais jovem e me sinto assim por dentro!”.

Acho que são bons conselhos para quem pretende chegar aos 70 como ela, hein? Pra completar, só um comentário: Susan ótima em Cannes com esse decotaço!

Inspiração para festa de 40 anos: concurso Miss Universo

Uma das coisas mais bregas, foras de propósito e sem jeito que ainda existem na face da terra são os concursos de miss. Mas, já pensou em desconstruir todo aquele conceito, ficar só com a parte divertida da coisa para fazer a sua festa de aniversário? Esta é a dica deste post para comemorar seus 40 anos. Obviamente que aqui a festa é para homens e mulheres e a nossa tônica é o humor mesmo. Vamos ver no que pode resultar?

Decoração

Além de flores – porque nos concursos de beleza sempre há muitas e elas sempre são ótimas na decoração de festas – objetos ou pôsteres que lembrem cenas em diferentes países seriam boas opções para decorar uma festa cujo tema é Miss/Mister Universo.

Trajes típicos

Se seus amigos forem super animados, vale fazer uma festa a fantasia inspirada nos trajes típicos dos países. Claro que não precisa ser nada glamouroso como nos concursos de verdade, apenas trajes que representem, de forma bem humorada, outros países e- quem sabe? – até planetas. Afinal, é o Miss e Mister Universo!

Luxo

Claro que em vez dos trajes típicos você poderia dizer para os amigos virem no traje de luxo (nos concursos de miss e mister chamados de “trajes de gala”), mas acho que isso não seria tão divertido quando roupas que representem países, planetas ou o que seus amigos inventarem.

Comidas

Com ou sem trajes típicos, uma boa ideia pra marcar de que se trata de uma festa com temática Miss/Mister Universo é ter comidas típicas de vários países. Pode parecer complicado, mas tem coisas simples. Na imagem acima mesmo tem três bem práticas: o americano cachorro-quente, o macarrão italiano e o taco mexicano. Pode fazer ilhas de países – e, claro, você só vai colocar alguns, não precisa colocar todos os países.

Bebidas

Com as bebidas, do mesmo modo que as comidas, dá pra representar países. Na imagem acima tem a sangria espanhola, a vodca russa e o champanhe francês. Mas claro que tudo pode ser resolvido de modo bem mais simples, sem tanta representatividade, mas igualmente divertido: contrate um serviço de barman para fazer uns drinks.

Lembrancinhas

Coroinhas de miss, várias e muitas faixas de miss e mister, bem humoradas, como Miss Comportamento, Mister Piadista, Miss Bacaninha, Mister Bonitão e coisas assim, simpáticas, seriam lembranças muito legais pro seu aniversário, hein?

Bolo de aniversário

Tanto faz se o seu bolo é cheio de rococós ou se é branco, simples. O que importa é que no topo você coloque uma coroa simbolizando o prêmio máximo que a miss Universo recebe. Já que o aniversário é seu, ela pode ser sua, hoje.

É isso. Uma festa, um prêmio, a total subversão de um concurso ultrapassado, de um jeito bem divertido. Que tal? Um bom modo de comemorar os 40 anos de idade, não acham?

Cremes para clarear a pele

Já contei outras vezes aqui no blog que eu sou uma pessoa com sardas que, agora, como consequência das tantas vezes ao sol sem proteção, estão virando manchas no meu rosto. Na foto acima dá pra ver onde elas estão aumentando. Pra resolver isso ou pelo menos amenizar o problema – não tenho a menor intenção de deixar de ser sardenta, mas quero diminuir as manchas, que estão até as cobrindo – estou há alguns dias usando essa dupla dinâmica da foto abaixo: Blancy e Vitanol-A/Tretinoina.

O Blancy é um produto da Mantecorp Skincare (comprei por +/- 130 reais). É um “creme clareador”, com consistência entre gel e um creme bem fluido, indicado para combater as manchas e prevenir para que não apareçam novas. Quase não tem cheiro e a pele o absorve bem rapidamente. Tenho usado ele todas as manhãs (seguido de uma boa camada de protetor solar) e em noites alternadas (uma noite ele, outra o Vitanol-A).  Ou seja: dá pra usar mesmo morando em cidades ensolaradas, como eu moro, desde que se tenha os devidos cuidados. Minha pele arte um tiquinho no momento que coloco, mas passa rapidinho. Estou usando há uns 10 dias, mas a bula diz que os resultados só serão vistos mesmo depois de um mês de uso. Aguardemos.

Já o Vitanol-A/Tretinoina é o conhecido ácido retinoico, derivado da vitamina A. Ele tem a forma de um creme e é eficiente para eliminar e prevenir manchas provocadas pelo fotoenvelhecimento, além de atuar também para diminuir algumas ruguinhas, marcas de expressão e manchas provocadas por espinhas. O que estou usando é do laboratório Stiefel e custou pouco mais de 30 reais. Só use se for realmente recomendado por um dermatologista, já que o uso exagerado pode provocar ainda mais manchas. Eu só uso em noites alternadas, pra dormir, depois de lavar bem o rosto. Enquanto está sendo feito uso dele também é importante que durante o dia se use protetor solar.

Comecei a usar os produtos, como eu disse, há uns dez dias, mas os resultados devem ser vistos realmente depois de um mês de uso. Eu acho que as manchas já começaram a diminuir, mas deixa passar o período direitinho, que eu conto o resultado.

O grande segredo dos famosos está na cama!

Jennifer Aniston, Serena Willians, Kim Cattrall declararam recentemente ao The Huffington Post qual o seu grande segredo do sucesso, para estarem bem, com saúde, boa mente e cheios de energia, entre outras coisas: dormir bem.

Pois é, simples assim. Dormir uma boa noite de sono faz uma diferença danada pro corpo e pra mente – aquela sua falta de memória ou exaustão constante pode não ser “culpa da idade” como você vive dizendo, mas apenas você que está dormindo pouco, hein? Fiz um infográfico mostrando alguns benefícios do sono. Dá uma olhada:

beneficios-do-sono-dormir

Quanto você deve dormir é o seu organismo que vai dizer, mas se você se sente eternamente com sono, já é um indício de que as horas dormidas não têm sido suficientes. Aproveite que o final de semana está chegando pra começar a regular essas horinhas e bons sonhos!

A matéria do The Huffington Post sobre o segredo dos famosos estar em dormir bem está aqui.

O que as cores na sua pele revelam sobre a sua saúde e a sua idade

As cores na sua pele podem dizer mais sobre você do que você mesmo imagina. Esse vídeo curtinho do Tech Insider resume bem:

  • Pele mais avermelhada com tons de  um amarelado saudável = pele bem oxigenada e que demonstra bom consumo de carotenoides – que você encontra em vegetais como cenoura, abóbora, manga, brócolis e beterraba. O resultado é aquele tom bronzeado, sabe? Essa é a cor mais relacionada à saúde.
  • À medida que envelhecemos a cor da nossa pele muda
  • Perdemos alguns contrastes no rosto. Olhos, lábios e sobrancelhas se tornam menos vívidos. Portanto, pele de gente mais velha costuma mesmo ter aquele leve tom acinzentado.
  • É comum o aparecimento de manchas, com o passar do tempo – as chamadas “manchas senis”

Daí é válido observar o que é ação do sol, o que é resultado da alimentação e o que apenas é mesmo a ação do tempo, aquela que vai acontecer com todos nós – e que podemos apenas postergar, com alguns cuidados. Interessante, o quanto uma simples observação da pele pode ser reveladora, não?