Pílulas de Elegância

Vocês têm algum amigo que se destaca pela elegância, mas que seja assim, tão ligado a questões do tipo “como se vestir para tal lugar”, “qual tipo de relógio usar em determinada ocasião” ou mesmo “tipos de faca”? Eu tenho. Ele é o José Pinteiro Bisneto, advogado, um daqueles homens inteligentes, que sabe conversar sobre praticamente todo assunto que venha à baila. 

Ele tem feito threads (“segue o fio!”) no Twitter, sobre diversos assuntos de que tem muito conhecimento. Então conversei com ele e resolvi trazer o conteúdo que ele posta pra cá, pra enriquecer o blog e, principalmente, compartilhar um conhecimento que é bacana pra todos. 

Talvez você ache algumas coisas meio “elitistas”, um exagero ou tenha a sensação de “isso não é pra mim”. Mas confere aí que sempre tem algo a se aproveitar. 

Vou começar pela thread mais geral, que fala justamente sobre elegância masculina. Mais uma vez: segue o (longo, mas bem bacana) fio! 

  1. As únicas jóias que um homem elegante pode usar são relógio e aliança de casamento. Nada de cordões, pulseiras (salvo se você for o Jack Sparrow) ou outros anéis;
  2. Corte o cabelo todo mês;
  3. Só use chinelos se estiver indo para a praia, piscina ou rios, ninguém quer ver seus pés;
  4. Camisas sociais não devem ter bolsos ou botões para prender a gola;
  5. Meias “descoladas” não são descoladas;
  6. A barra das calças deve encostar no topo dos seus sapatos, se encostar no solado ou no chão está muito longa, se não chegar no sapato, muito curta;
  7. Se você usa barba ou bigode, deixe claro que a aparência deles foi conseguida de propósito;
  8. Se faz a barba, o faça TODO SANTO DIA;
  9. Não use nada cuja marca possa ser identificada a mais de 5m de distância;
  10. A não ser que você seja um piloto alemão na segunda guerra mundial, não use relógios com diâmetro maior que 42mm;
  11. Por falar em relógio, se for usar um relógio com camisa social, se certifique que ele passa por baixo do punho da camisa;
  12. Ainda sobre relógios: você usaria um capacete ou pé de pato com paletó? Então não use um relógio de mergulho ou corrida com roupas sociais;
  13. Seguindo a mesma lógica do item 12: só use tênis de corrida para correr ou ir para a academia;
  14. Sempre que comprar uma peça de roupa nova, doe uma equivalente de roupa velha;
  15. Doe todas as peças de roupa que faz mais de um ano que você não usa;
  16. Doe todas as peças de roupa que não cabem em você;
  17. As meias podem combinar com o sapato ou com a calça, mas você fica mais elegante quando elas combinam com a calça;
  18. Ainda no quesito sapato: pelamordedeus sapatênis não;
  19. Nada de sapatos de bico quadrado, com fecho em fivela ou com brogue (aqueles furadinhos decorativos de sapatos sociais);
  20. Botas de construção, escalada, galochas e assemelhados são EPI (equipamento de proteção individual), só use por obrigação;
  21. Calças e bermudas cargo também são EPI;
  22. Se não for correr ou pular, não faça academia com tênis de corrida, mas com um tênis de sola reta e firme;
  23. As mangas das camisas de malha e camisas polo devem encostar ligeiramente no seu braço, se elas ficarem coladas no braço estão apertadas, se o braço ficar sambando dentro da manga, estão folgadas;
  24. Camisas, calças e bermudas devem ter uma folga de 2 dedos de cada lado do tronco (camisas) ou do meio da coxa (bermudas e calças);
  25. Use roupas adequadas para o clima (ex: nada de touca nos trópicos, roupas escuras no sol etc);
  26. A não ser que você tenha 18 anos (e olhe lá) nada de jeans rasgados ou superdesbotados;
  27. Calças supercoladas só se for para uma apresentação de balé ou competição de ciclismo;
  28. Jogue fora as suas cuecas e compre novas pelo menos uma vez por ano;
  29. O mesmo para as meias;
  30. Quando der o futum na roupa da academia está na hora de dar fim nela, aquilo não sai de jeito nenhum
  31. Por falar em futum, cuide muito bem da higiene pessoal, todo mundo ama pessoas limpas, asseadas e cheirosas;
  32. Mas, pelo amor do monstro voador de espaguete, não tome banho de perfume;
  33. Nenhuma dessas regras é lei, sinta-se livre para não segui-las de vez em quando.

Curtiu? Diz aí se gostou! Amanhã eu publico a segunda parte desse fio mais geralzão e depois trago as listas mais específicas, sobre relógios, facas de cozinha e tudo mais. Então tá combinado! E, lembre-se: não são regras, mas sugestões e a principal delas, você já sabe: mantenha o bom humor, inclusive ao ler nossos posts. 

Livro: “40 antes dos 40”: uma jornada!

Não, ainda não li. Começo logo dizendo, pra ninguém procurar a minha opinião sobre o livo “40 antes dos 40”, da escritora Silvinha Mantovani. Mas estou super curiosa, confesso. Veja só, Silvinha passou por momentos bem conturbados em sua vida: precisou fugir de um ex-companheiro que ameaçava a ela e a sua família de morte.

A paranaense morava na Espanha na época, para onde inicialmente havia ido para fazer um Mestrado. Deixou quase tudo que possuía para traz e foi para a casa de amigos, em outro país. Em dúvida do que faria dali pra frente, definiu que era o momento de realizar um sonho: conhecer 40 países antes de fazer 40 anos. E realizou! Depois colocou no livro a sua experiência, o que viu pelo caminho e o tanto que aprendeu. Sobre o livro, a autora diz que “O objetivo maior é ajudar outras mulheres a sair dessas relações venenosas; seja através do ato de viajar, de estudar, mudar de emprego ou o que mover seu coração”.

Quero ler DJÁ! O livro está à venda por 49,90.

Os Cabelos Brancos de Jane Fonda

Sim, eu sei que Jane Fonda aparece muito nesse blog, que ela tem mais de 80 anos e já virou rainha quase absoluta deste blog – mas, lembre, o Novos40 é dedicado a quem passou dos 40, não só a quem está nesta faixa. E, convenhamos, a mulher faz por merecer! Vocês viram a cerimônia do Oscar, no domingo passado? Ela simplesmente arrasou, com o vestido que já havia usado em 2014 e levando o casaco que costuma usar nas manifestações pró sustentabilidade de que participa.

Mas eu queria chamar atenção também pra outro ponto: o cabelo dela estava arrasador!!! De início, achei que era um loiro bem platinado, mas os fios estão brancos mesmo, naturalíssimos, assumidíssimos! O assunto “cabelo branco/grisalho” já apareceu aqui no blog outras vezes, não só por uma questão de vaidade, mas porque muitas vezes mexe com a nossa autoestima, não é mesmo?

O profissional Paolo Civita, hairstylist e embaixador da Alfaparf Milano, comento a respeito dessa “onda” maravilhosa, de as pessoas deixarem os cabelos como realmente são:   “Há alguns anos vem acontecendo um movimento para cabelos mais naturais, as pessoas perceberam que é possível ter um cabelo branco, grisalho, cacheado, crespo ou liso e manter seu estilo reafirmando sua identidade. Para isso é necessário alguns cuidados, tanto no salão quanto em casa. O corte é de fundamental importância para valorizar sempre os pontos positivos, gerar um equilíbrio entre cor e forma, trazendo um conceito de cabelo moderno e arrojado”. Ele dá algumas dicas para chegar nesse objetivo:

  • Começamos pela técnica de mechas finas de forma global com o objetivo de eliminar a técnica de coloração total dos fios.
  • A tonalidade desta mecha é primordial para o efeito grisalho, devendo sempre seguir o tom frio. 
  • Para cabelos longos é indicado, sempre que possível, o corte retirando o excesso de comprimento, tornando muito mais rápido o processo até a transformação final.
  • Procurar também eliminar o uso de processos químicos que alteram a forma natural do cabelo.

O hair stylist enviou uma verdadeira listinha (da Alfaparf, da qual ele é embaixador, claro. Mas você pode usar os produtos da marca que achar melhor). Olha só:

  • No salão:
    Tratamento nutritivo –  Semi di Lino Moisture, da Alfaparf Milano. 
  • Em casa:
    Tratamento nutritivo para cabelos secos e muito secos e tratamento de brilho/hidratação para cabelos normais – Semi do Lino Moisture para cabelos secos e Semi di Lino Diamond para cabelos normais, ambos Alfaparf Milano.
    Os itens indispensáveis para fazer a manutenção em casa são: xampu, máscara, condicionador, leave-in (os com proteção solar são fundamentais pra evitar o amarelado dos fios), óleo (especialmente em cabelos longos), pomada ou cera (para cabelos curtos). Um segredo para manter as madeixas no tom certo: Alfaparf Milano Pigments Violeta.21: acrescento no shampoo, máscara, condicionador e leave-in.

Dá pra ter, como se vê, cabelos grisalhos ou mesmo completamente brancos e modernos. Você já tem os seus assim?

* tivemos ajuda da assessoria da Alfaparf para fazer este post

O Silêncio e a Vida, por Monja Coen

Uma das maiores referências brasileiras do Budismo, a Monja Coen lançou recentemente o livro “O que Aprendi com o Silêncio”, a sua autobiografia. Quem já leu um pouco a respeito dos budistas sabe bem que silenciar é um ato de extrema importância para eles, em relação a coisas como se conhecer melhor, amadurecer, ter um posicionamento para as coisas que o mundo traz pra gente.

O livro que a Monja, antes conhecida como Cláudia Dias Baptista de Sousa está lançando é sua autobiografia. Ela fala sobre a família extremamente católica, o casamento aos 14 anos, gravidez, separação, trabalho como jornalista, ida para o exterior, descoberta do Budismo e até o início de sua Fundação Zendo Brasil.

Mas, acima de tudo isso, ela fala sobre os muitos ruídos que nos chegam todos os dias, como a procura por estímulos constantes é normalizado e até incentivado em nossos dias e sobre como isso nos sobrecarrega. Isso sem contar o barulho que nossos pensamentos fazem! Para balancear, há o silêncio, a que não damos a devida importância e para os quais deveríamos reservar momentos preciosos para filtrar o que deve ou não ser levado em consideração.

Confesso que ainda não li o livro, mas estou bastante curiosa. Nesta sexta-feira (22) a Monja Coen estará no Teatro Riomar aqui do Recife, falando sobre “O que aprendi com o silêncio”. Estarei lá e espero captar momentos bem inspiradores. Depois conto a vocês, no Insta do Novos40.

Para comprar o livro O que aprendi com o silêncio: Uma autobiografia basta clicar no link. E aqui, ingressos para a palestra.

Hattie Retroage: Tinder e um novo olhar para a vida sexual dos mais velhos

Hattie Retroage, 83 anos.

Por esses dias tenho visto muitos sites, blogs e afins falando em Hattie Retroage, uma mulher americana de 83 anos que tem um perfil no Tinder e diz já ter feito sexo com mais de 50 homens – todos mais jovens que ela. Espantoso para alguns, fascinante para outros, claro, já que não é algo que a gente normalmente veja: uma octagenária dizendo que é sexualmente ativa – e bote ativa nisso!

Mas eu fui pesquisar mais um pouquinho sobre Hattie, porque não era possível que fosse só isso: de repente, há oito meses, ela resolve entrar no Tinder e fazer sexo adoidado? Tinha que ter mais! E tem! Primeiro, ela é psicoterapeuta, o que, imagino, já ajuda bastante para que ela tenha essa mente aberta e esse olhar sobre sim, de “ei, estou viva, vivíssima, vivérrima!”. Ela foi casada até os 50 anos de idade e diz, em todas as entrevistas que fizeram com ela, que a vida sexual com o ex-marido era maravilhosa. Se separaram depois que os filhos entraram na universidade – o casamento não deu mais certo. Naquela época, diz ela, queria apenas ser mãe, dona de casa, uma vida comum.

Depois da separação o ex-marido casou-se de novo e ela pensou que em algum momento faria o mesmo – então era isso que ela queria: sexo + amor + casamento…nada incomum. Aí, apesar de conhecer vários homens, vendo que o rumo da vida não era como o que esperava, decidiu “cortar relações” entre o seu coração e seu sexo

. E, assim, começaria a ir atrás somente deste, para se satisfazer mesmo – e não há nada de errado nisso, correto? Assim, aos 55 anos, começou essa nova fase: colocou um anúncio no jornal “convocando” homens, selecionava os que curtia e pronto, se fosse pra rolar, rolava. Portanto, não é algo iniciado agora, como fazem parecer todas as matérias, há quase 30 anos ela vive a vida desse jeito, se diverte, é saudável e feliz. No Tinder ela diz que prefere os homens de sorriso aberto, que parecem saudáveis e tem duas exigências: não ser eleitor/apoiador de Trump nem aproveitadores. E é aquilo: acabou a curtição, vai cada um pro seu canto. Por que ela prefere os mais jovens? “porque eles são mais preocupados em dar orgasmos”, diz ela.

Se ela está certa ou errada? Oxe, quem sou eu pra julgar, minha gente? Aliás, nem vejo nada para ser julgado! Mas, uma coisa é certa: Hattie é mais uma prova de que o “envelhecer”, hoje, é muitíssimo diferente daquele que se pensava há alguns anos e – quanto a isso, sim, posso opinar – é muito bom que seja deste modo! Mentes abertas para esse novo modelo entrar e sigamos em frente! Deixo abaixo um vídeo feito com a nossa personagem pela Barcroft TV, que mostra mais sobre ela e dá uma baita motivação em quem vê:

O Futuro Profissional pós 40

Jorge Penillo, o “Doutor Carreira” (Foto: Divulgação)

Várias coisas têm me levado a pensar sobre a vida profissional dos que passaram dos 40 anos de idade. Entre elas, duas se destacam: a primeira, a tal reforma da previdência, que vai exigir que muita gente trabalhe mais tempo do que havia planejado inicialmente. O segundo motivo é mais pessoal: depois de muito tempo, me vejo em busca de novos desafios profissionais (isso mesmo, sem emprego) – já fazem dois meses e só agora começo a ajustar meus pensamentos, pois fiquei uns bons dias completamente sem saber o que faria da minha vida profissional daqui pra frente – afinal, preciso de um emprego e ainda quero contribuir para a sociedade com tudo que aprendi ao longo do tempo.

Então bati um papo com o coach e mentor de liderança e carreira Jorge Penillo, que traz ótimas respostas ao que podem ser dúvidas de muita gente que está mais ou menos na mesma situação que eu ou que, simplesmente, sente que precisa de um novo rumo profissional. Então se liga aí nessa conversa!

Pesquisas mostram que até o ano 2040, metade da força de trabalho brasileira terá mais de 50 anos de idade. Como nós, de 40 anos, podemos nos preparar para continuar firmes e fortes no mercado, especialmente agora que é bem possível que muita gente tenha que trabalhar mais tempo do que esperava para poder se aposentar?

É fato! Nossa população está amadurecendo, mas não necessariamente envelhecendo. Amadurecer traz consigo experiência, equilíbrio e paciência, características que não estão presentes na juventude, porém, é importante manter o corpo firme e pronto para novas batalhas do mercado de trabalho. Seguem 3 três passos do plano para se manter firme a ponto de causar admiração dos mais jovens:

Plano CMT ( Corpo – Mente – Tecnologia)

C – Mantenha uma atividade física, controle seu peso e tenha hábitos saudáveis de alimentação, pois isso vai te proporcionar vigor físico para os desafios diários.
M – Mantenha sua mente em constante agilidade, portanto, estude, faça novos cursos, aprenda novas habilidades, faça exercícios de inteligência, como testes de memória.
T – Aprenda a usar novas tecnologias como redes sociais, funções de telefones celulares, aplicativos de Internet ou celulares.

Não tem nada mais assustador para jovens do que pessoas acima de 50 anos de idade que conhecem novas tecnologias, têm a mente afiada e um corpo saudável talhado a boa alimentação e exercícios físicos.

Dá para mudar de carreira profissional depois de passar dos 40 anos? O que a pessoa pode fazer caso queira mudar de rumo, mas ainda não sabe exatamente qual caminho seguir?

Sim, é possível, e eu mesmo sou exemplo desta transformação. Depois dos 40 fui desligado da empresa onde trabalhava com Chefe de Operações da Sala de Controle de Energia. Tinha construído uma carreira profissional sólida no setor, porém, quando fui desligado, queria fazer algo que estivesse ligado a minha missão de vida. Pouco antes de ser demitido, cheguei à conclusão que minha missão de vida era ajudar as pessoas a encontrarem seus propósito de vida e ter sucesso profissional. O que fiz para conseguir chegar a minha missão vida?

Basicamente, me fiz 3 perguntas:

  • O que eu realmente amo fazer e que faria mesmo que de graça?
  • O que eu quero deixar de legado para as pessoas e os mais jovens no futuro?
  • Quem eu conheço que já faz o que eu gostaria de fazer, tem razoável sucesso e pode me ajudar?

Conclusão: descobri que desde criança eu tinha habilidade para lapidar talentos e fazer as pessoas acreditarem em si mesmas. Concluí que minha missão de vida era fazer brilhar os pés e as mentes das pessoas, fazendo-as felizes em seu trabalho. Procurei pessoas que já faziam esta atividade, me inspirei nelas e comecei minha jornada.

Hoje, aos 48 anos, faço brilhar pés e mentes por meio do trabalho. Pés porque um dia fui engraxate, e mente porque hoje aplico coaching e mentoria de carreira para pessoas que querem transformar sua vida profissional em um legado. Procurei referências profissionais e segui seus passos.

Quais vantagens têm as pessoas com mais de 40 anos de idade em relação aos mais jovens, especialmente no que se refere ao trabalho? Quais vantagens ela pode trazer a uma empresa empregadora mais do que um jovem traria? Quais são as desvantagens e de que modo essas pessoas podem superá-las?

Pessoas acima de 40 anos têm como grande vantagem experiência e paciência, mas o grande problema é que, às vezes, trazem consigo a arrogância e a prepotência por achar que já sabem tudo. Lembre-se que o cenário mudou, e hoje há muita inovação tecnológica; os jovens já nasceram na era da alta tecnologia, portanto, são nativos digitais, e esta é a desvantagem.

Se quer superar isso, se matricule em cursos de atualização tecnológica, participe de seminários e palestras onde estão jovens falando sobre tecnologia e mundo digital e você dará um banho de conhecimento em todo mundo!

Hoje, muito se fala em “trabalho do futuro” ou “empregos do futuro”, mas sempre pensando nas pessoas mais jovens. Quais seriam estes trabalhos para os mais maduros?

Pessoas maduras também podem participar desse admirável mundo novo da tecnologia. Quem mexia com manutenção de carros com injeção eletrônica, deve fazer, o quanto antes, um curso de transmissão elétrica de veículos; se mexia com Departamento Pessoal, deve se atualizar com os novos ERP’s (softwares de gestão empresarial), e assim vai. Só existe uma forma de você fazer parte dessa transformação de empregos futuros: estudando. Conhecimento é a chave do sucesso!

Quais mercados podem crescer com o envelhecimento da população?

Mercado de saúde, pois mais pessoas precisarão de cuidados médicos, alimentação saudável, medicamentos, exercícios físicos e medicina diagnóstica. O mercado de educação para matura idade (entre 40 e 65 anos), como novos cursos de atualização tecnológica, novas formações profissionalizantes e cursos superiores de curta duração.

Mercado de entretenimento mature (entre 40 e 65 anos), com atividades recreativas para pessoas maduras sem muita disponibilidade para viagens, pois ainda continuam na ativa, mas valorizam qualidade de vida.

O que um coach pode fazer por uma pessoa dessas, acima dos 40, que quer estar no mercado de trabalho? No que ele pode fazer a diferença?

Um coach faz toda a diferença. Eu, por exemplo, só atendo pessoas acima de 40 anos que se desligaram de seus empregos anteriores ou se aposentaram e querem continuar produtivas. Juntos traçamos estratégias para a transição, seja para uma nova atividade como empregado ou com empreendedor. Sempre começamos a nova jornada baseada na missão de vida da pessoa ou o que ela pretende deixar de legado.

Nota final: Dica para recomeçar aos 40

Controle o medo do novo, aceite novos desafios com a mente aberta e, acima de tudo, aceite ser liderado por alguém mais jovem, pois a maior causa de fracasso de pessoas que retornam ao mercado de trabalho após os 40 anos é não aceitar isso.

  • Jorge Penillo, conhecido como Doutor Carreira, é coach e mentor de liderança e carreira. Professor universitário e palestrante, tem formação em universidades do Brasil e Estados Unidos. É graduado em Administração de Empresas com pós-graduação em Marketing e Negócios e possui MBA em Estratégia Empresarial com especialização em Neurociências. Começou sua carreira profissional aos 14 anos de idade, em 1986, na Eletropaulo como menor aprendiz, e permaneceu na empresa por 30 anos, passando por várias áreas técnicas e administrativas até 2016. É autor do livro “Iniciando uma carreira brilhante”, que tem o objetivo de orientar os jovens sobre como entrar no mercado de trabalho.

AINDA EM TEMPO: Aconselho, com todo entusiamos, que você dê uma olhada nesse post do Diego, do “Diego disse”, com dicas excelentes para encontrar um novo emprego.

Homecoming, de Beyoncé, é muito mais que um show

Vou falar de um documentário que está na Netflix e nem é mais novidade, um monte de gente já falou a respeito – mas que eu acho que deva ser mencionado. Me refiro a “Homecoming”, o documentário que mostra o show de Beyoncé no festival Coachella 2018. Comecei pensando que era isso que eu veria: apenas o show – e não entendia porque tinha tanta gente emocionada. Afinal, era só um show!

Mas Homecoming é mais que isso. É um exemplo de pedir por justiça social, é mostrar que o sucesso só vem com trabalho árduo e é um banho de “se liga aí, você é ótimo, aumenta aí essa autoestima”. Bem, pelo menos foi assim que eu vi. Isso num pacote com ótimas músicas e performances incríveis.

O show é incrível, nada menos. Super, hiper, mega, über produção, com um sem número de pessoas envolvidas. Dá pra gente ver porque um show dela sempre é tão perfeito – meses de planejamento, mais um tanto de tempo só para ensaiar (quatro meses de trabalho árduo só nisso!!!), altos investimentos e tudo mais. Mas esse show teve um diferencial muito bacana: inscrições abertas em faculdades para negros, para que mostrassem o que sabem fazer em dança, música, banda. Por que negros? Porque eles têm menos oportunidades e ela, como negra que é, achou por bem dar uma chance a eles, claro! Fantástico.

Outra coisa legal do documentário é ela mostrar como é o dia a dia em família – chato mesmo é ver que até ela é pega pela indústria do “tem que ser magra, gostosa, em forma” (vemos isso quando se refere ao peso que teve após a última gravidez e os sacrifícios que fez para “entrar em forma” novamente). Mas, o mais legal de tudo, além do próprio show, evidentemente, são as mensagens de incentivo à autoestima espalhadas ao longo do filme. Me identifiquei com algumas.

Enfim, se você está aí passeando pela Netflix e não sabe o que ver, aconselho: Homecoming, com Beyoncé! Clica AQUI e vai direto pra lá!

Lá vem o Menudo!

Se tem uma coisa que lembro bem da minha pré-adolescência (eu tinha 10 ou 11 anos) é da ida ao estádio do Arruda (do Santa Cruz), aqui no Recife, para ver um show do Menudo. Multidão, meu pai me passando por cima de uma cerca e muita felicidade. Menudo era A sensação daquela época, nos anos 80, especialmente entre as meninas, mas o grupo de Porto Rico existia desde 1977. Foi sensação mundial!

E não é que estão fazendo uma série para contar toda a história do grupo, desde a sua fundação? O trabalho deve ir ao ar no próximo ano pela Amazon Prime Videos e deve contar com 15 capítulos.

A primeira formação do Menudo foi com os irmãos Fernando e NeftySallaberry Valls, junto com outros irmãos, Carlos, Óscar e Ricky Meléndez. Eu lembro só desse último, mas quando o grupo realmente fez sucesso por aqui a formação era Robby, Roy, Ray, Charles e Ricky (depois, mais conhecido como Ricky Martin). Para quem não sabe, havia um “ciclo de vida” no grupo, ou seja, só se podia ficar até certa idade: os meninos entravam aos 12 e saíam aos 16 anos, quando a voz ficava muito grave. O Menudo acabou em 2009. Agora espero ansiosamente para ver a trajetória do meu grupo de meninos preferido da pré-adolescência, que marcou a transição da infância para a adolescência, em uma série, em 2020.

Para melhorar a memória: cogumelos

Tem quem diga que é coisa da idade, eu já acho que é a vida corrida e o excesso de informações. O certo é que, em algum momento, a memória falha e, para alguns, isso pode ser crítico. Mas, veja que coisa boa, a solução pode estar naquele risotinho de cogumelos que você gosta tanto!

Pesquisadores da National University of Singapore (NUS) fizeram uma pesquisa com mais de 600 pessoas com mais de 60 anos de idade e descobriram que comer cogumelos duas vezes por semana (300 gramas semanais) diminui em 57% as chances de desenvolver algum tipo de demência e, ainda ajuda a melhorar a memória.

Isto seria por causa de um componente dos cogumelos, a ergotioneína, aminoácido que é antioxidante e antiinflamatório e ajudaria a retardar o declínio cognitivo – nos testes, quem comia cogumelos se saía melhor em testes de raciocínio e processamento. O estudo foi feito com 663 chineses de mais de 60 anos de idade, por seis anos.

Uma boa hora pra aprender a fazer aquele risoto de cogumelos gostosinho, que você experimentou em algum restaurante, não acha?

Refrescância na Pele

O calor tem estado de rachar, por aqui. Aí onde vocês estão, também está assim? É muito banho de água fria, tomar sorvete e, pra quem tem condições, muita praia e piscininha! Uma boa dica é usar produtos como hidratantes, perfumes, sabonetes, que têm também a propriedade de dar uma refrescância, uma sensação geladinha ao corpo! Trouxe algumas dicas pra vocês

O Gel para Pés e Pernas Cansadas, Granado, não é nenhuma novidade, mas, quando se trata de alívio do cansaço e, ainda, de trazer um geladinho na pele, ele sempre aparecerá. Feito com Castanha da Índia, Ginko Biloba e hamamélis, ele ainda tem menta na composição – é isso que dá aquela sensação fresquinha, muito gostosa.

A L’Occitane lançou toda uma linha com o objetivo principal de deixar o corpo mais fresquinho – vê, que maravilha! Chama-se Verbena Icy e tem Gel Corporal Refrescante, Sabonete líquido corporal refrescante (foto acima) e Fragrância em gel Verbena Icy. Esse último parece ser ótimo pra levar na bolsa – imagina, no meio do dia, no trabalho, passar um pouquinho desses pra aguentar o calorão do restante da jornada, que ótimo! Bom, confesso que ainda não experimentei a linha, estou com muita vontade, mas sendo de verbena e fabricação L’Occitane, só pode ser bom!Essa linha Refrescante Lima e Flor de Laranjeira, da Natura, foi uma das melhores coisas que comprei pra usar no clima quente do Recife. Não é uma linha nova, mas eu não conhecia até uns meses atrás…e o que importa é: cheirinho delícia de cítrico, que dá uma sensação bem agradável durante o dia. Dá pra reaplicar a colônia ao longo do dia, sem medo de ficar excessivo. O hidratante “Sorbet” ainda vem com uma recomendação especial: colocar na geladeira por alguns minutos, antes de usar…minha gente, fica uma delícia! Recomendo.

Ok, não são exatamente ar condicionados portáteis, mas podem dar uma leve aliviada na sensação de que está pegando fogo (no sentido mais desagradável da coisa). De que outros produtos vocês lembram que também dão uma sensação refrescante à pele?