Três Cuidados fáceis para as Mãos

Todo mundo sabe que as mãos estão entre as partes do corpo mais “sacrificadas”, que aparentam mais cedo os sinais do envelhecimento. O principal motivo é a falta de cuidado que temos com elas, que são bem sensíveis. Então trago hoje alguns cuidados bem simples para que elas aparentem juventude por mais tempo:

  1. Hidrate – Uma coisa é certa: a pele seca acelera o processo de envelhecimento. Muita gente se incomoda em passar hidratante nas mãos – confesso que sou uma delas. O segredo é escolher um hidratante de alta absorção, que não fique com  um jeito “melecado” e que seja sem cheiro – assim não briga com o seu perfume.
  2. Use protetor solar – Os que são resistentes à água são ótimos para as mãos. Quanto mais alto o FPS, melhor também. Não é só para quando vai à praia, mas algo a ser feito todos os dias, mesmo que a luz que você mais fique seja a da sala do trabalho ou a do computador. O lugar mais importante para passar o protetor é nas costas das mãos.
  3. Esfolie – quando as mãos estão secas demais e nem o hidratante parece mais dar jeito,  é hora de esfoliar! Existem esfoliantes próprios para áreas sensíveis, que são os ideais para as mãos,  mas uma boa mistura de açúcar com limão também funciona (não esquecendo de lavar bastante depois, já que limão pode provocar manchas na pele).

Três passos simples, bem fáceis de seguir, certo? Assim a aparência das mãos vai ser jovem por muito mais tempo.

Testei: Dercos Sensi Care Vichy

Duas coisas da minha intimidade que ninguém precisava saber, mas eu vou contar assim mesmo: meu cabelo é extremamente seco e há meses tenho enfrentado um problema sério com descamação do couro cabeludo (sim, caspa). Sobre essa última, já tentei vários tratamentos, fui à dermatologista, usei coisas caras e baratas e nada resolveu de fato.

Aí tem aquela coisa: tenho usado um xampu anticaspa excelente (Vichy Dercos Anticaspa), que, por melhor que seja, que talvez seja um dos que menos resseque ao cabelo, não tem jeito: minhas madeixas viram uma palha. É que já é seco mesmo. Aí tudo que eu queria era um modo de lavar a cabeça, tratar o couro cabeludo e não deixar os fios feito palha.

Eis que surgiu a solução! A própria Vichy lançou recentemente o Dercos Sensi Care. É um creme de limpeza, que substitui o xampu e o condicionador, com função hidratante e calmante – bom para quem tem couro cabeludo sensibilizado. Não tem sulfatos, parabenos ou corantes. O produto promete cabelos mais hidratados e resistentes e com mais brilho e couro cabeludo protegido – diminuindo a coceira.

Não faz muito tempo que comecei a usar, mas percebi alguma melhora nos fios, sim. A sensação geladinha que dá na cabeça na hora que está usando é uma delícia! Comprei na farmácia, por 89,90 reais.

 

 

Salada Simples é Fonte da Juventude

Sabe aquela salada bem simplesinha, que tem só tomate e alface, que às vezes a gente pensa que não contribui em nada para a saúde? Pode ser a grande salvação! Duas grandes pesquisas recentes fazem a gente olhar pra ela como uma grande fonte da juventude, pelo menos internamente. Eis os dados:

  1. Uma pesquisa do Centro Médico da Universidade Rush (Chicago, EUA), revelou que comer uma porção de salada de folhas verdes por dia ajuda a retardar o envelhecimento do cérebro. A memória e as habilidades do pensamento ficariam preservadas à medida que o corpo envelhece. Os dados partiram de uma pesquisa realizada com 960 voluntários que participam do projeto “Memory and Aging”. A taxa de declínio dos que tinham o hábito de ingerir saladas verdes era bem menor do que aqueles que não as comiam – a diferença seria de 11 anos! “Adicionar a ingestão diária de folhas verdes à sua dieta pode ser um modo simples de promover a saúde do cérebro”, diz a autora do estudo, a Doutora em Ciência Martha Clare Morris.
  2. Comer três maçãs ou dois tomates frescos por dia retarda o envelhecimento dos pulmões. É o que dizem pesquisadores da Escola de Saúde Pública Johns Hopkins, nos Estados Unidos, em estudo publicado no European Respiratory Journal..Uma dieta com alto teor de frutas e verduras – especialmente tomates, maçãs e bananas – teria o poder de diminuir o declínio da função pulmonar e ajudaria até a dar uma “limpada” nos pulmões de ex-fumantes. Para chegar ao dado foram analisadas a dieta e a função respiratória de mais de 650 voluntários. Os adultos que tinham a dieta acima apresentavam um declínio pulmonar mais lento do que os outros (mesmo dos que comiam apenas uma porção de tomate e/ou maçã).

Ou seja: ingredientes de uma salada simples que retardam o envelhecimento do cérebro e do pulmão. Uma boa, não acham?

Uma sessão de exercícios já protege o coração

Uma única sessão de exercícios já vale para proteger o coração. É o que diz o estudo publicado no periódico da Associação Médica Americana e no site The Conversation. Ou seja: já no primeiro dia que você começa a se exercitar, já colhe benefícios , pois há a liberação de substâncias que reduzem a gravidade de infartos.

Para chegar à essa conclusão foram realizados testes com ratos, em que ataques cardíacos foram induzidos e, posteriormente, foram comparados tecidos cardíacos dos animais que havia acabado de se exercitar com aqueles que não haviam feito exercícios. Também foram realizados testes com coelhos, injetando neles sangue de humanos que haviam acabado de se exercitar – mais uma vez, os danos ao coração foram menores do que aqueles que não tinham na circulação os “efeitos dos exercícios”.

Vale dizer que esses efeitos foram modestos, mas são muito importantes. Afinal, achava-se que eles só aconteceriam quando a perda de peso e a diminuição de colesterol e insulina acontecessem – consequências que demoram a vir. Mas, agora se sabe que os benefícios aparecem já desde o início da prática de exercícios.

Importante lembrar que a Organização Mundial de Saúde (OMS) recomenda, para adultos de 18 a 64 anos, no mínimo 150 minutos de intensidade moderada de atividade física aeróbica por semana ou pelo menos 75 minutos de intensidade vigorosa de atividade física aeróbica por semana.

Mais um bom motivo para colocar o “mexer-se” como uma meta para 2018, não acham?

Chocolate e vinho são fontes da juventude!

Um estudo recente das universidades de Rexter e Brighton, no Reino Unido, confirmaram: o segredo para se manter jovem pode estar no vinho e no chocolate. O estudo diz que uma combinação dos dois poderia retardar o envelhecimento. Um componente químico encontrado em chocolate amargo (escuro), vinho tinto, uvas vermelhas e em bluberries poderia rejuvenescer células velhas, fazendo com que elas se comportem como células jovens novamente.

O segredo do sucesso está no resveratrol e seus semelhantes. Os pesquisadores esperam que a pesquisa resulte em terapias que façam com que a pessoa não tenha tantos problemas degenerativos, à medida que envelheça. É ainda um estudo, mas já com os efeitos desses alimentos comprovados. Então vamos aproveitar!

Como manter a pele bronzeada com mais saúde

Chegou o verão! Ok, ainda não chegou, oficialmente ainda estamos na primavera, mas pras bandas de cá o sol já tem estado a pino – parece estranho dizer isso do Recife, mas a verdade é que sempre temos um período com muitas chuvas e, posso dizer, este ano foi um tempo extenso, parecia que não ia acabar.

Mas eu estava lembrando que quando a gente era mais novinho ou mesmo criança o bonito era se bronzear. Ninguém passava protetor solar (ô, erro!), que acho que nem existia, a gente passava bronzeador ou, mais comum, não passava nada na pele! Tudo errado! Mas tinha uma coisa interessante: para conseguir um bom bronzeado a gente também investia no consumo de betacaroteno! Aí, sim, uma coisa boa!

Naquela época se dizia que o betacaroteno ajudava o bronzeado a “pegar” mais rápido e a ficar mais tempo na pele. E é verdade! O betacaroteno é um carotenoide, pigmentos naturais de algumas plantas e que ajudam a acelerar o processo de bronzeamento, já que ajuda no processo de produção da melanina. Acontece que o betacaroteno também tem outras propriedades:

  • É bom para a visão – é convertido em retinol pelo organismo
  • Combate os radicais livres, é antioxidante
  • Colabora na preservação do colágeno, que melhora a elasticidade da pele
  • Ação protetora das células
  • Tonificação dos cabelos
  • Fortalecimento das unhas
  • Bom para os ossos
  • Melhora a imunidade

Para ter essas propriedades do betacaroteno basta consumir produtos como cenoura, suco de laranja com beterraba, folhagens verde-escuras, mamão, abóbora/jerimum, brócolis e pimentões. Então, já sabe: quer manter a cor do verão e ainda ter mais saúde, uma boa salada e um bom suco já ajudam!

Teste de DNA para cuidar da pele

Como saber qual o seu tipo de pele, que cuidados deve ter, que produtos deveria usar? Bem, um bom dermatologista poderia dizer tudo isso, mas uma moda, que já chegou aos Estados Unidos, deve chegar por aqui também: teste genético específico para tratamento de pele.

Por esses dias eu li sobre o HomeDNA Collection Kit, com o qual a pessoa pode fazer um teste de DNA em casa mesmo, de modo indolor, enviar ao laboratório e receber, posteriormente, informações preciosas sobre sua própria pele. Entre essas informações, estão quanto você é sensível a raios solares, o nível de elasticidade da sua pele e que suplementos alimentares você deveria tomar e até tratamentos que já deveria começar a fazer. Dá até pra saber com que rapidez sua pele provavelmente vai ter rugas!

Eu achei bacana a possibilidade de fazer um teste desses assim, bem facilmente, saber por que minha pele é do jeito que é e que cuidados eu deveria ter para prevenir algumas coisas, no futuro e de forma tão detalhada. Acho que, junto com o médico, tornam-se uma dupla imbatível no cuidado com a pele. Fiquei com vontade de experimentar esse teste. Alguém aqui já experimentou?

Usei: Anticaspa Dercos Vichy

Há um tempinho me surgiu um problema chato: caspa. Vocês sabem que não é sujeira e nem sempre é provocada por algum produto que você tenha usado? É bem possível que seja por fatores emocionais, mas, claro, é preciso tratar para se livrar – até porque coça e é bastante feio.

Como parte do tratamento que me foi passado pela dermatologista está o xapu Dercos Anticaspa, da Vichy. Um problema que tenho em usar xampus anticaspa é que meu cabelo já é muito seco e esses produtos normalmente deixam os fios uma palha. Sabe que o Dercos não faz isso? Não posso dizer que ele deixa os cabelos macios, mas eles ficam normais, não viram palha – e isso já é muita coisa quando se está fazendo um tratamento assim, concordam?

Então fui pesquisar o site da Vichy e vi que tem o xampu também com ação energizante e nutrirreparador – esses com condicionador (o anticaspa não tem). Recomendo a marca e a linha.

Colágeno em forma de doces

Todo mundo sabe: colágeno é essencial! Cabelos mais bonitos, pele mais firme e elástica e unhas mais fortes estão entre os seus benefícios. Mas, com o passar dos anos, a carga natural de colágeno do nosso corpo vai diminuindo – mesmo antes de chegar dos 30 anos, acredite!

Aí dia desses comprando uns remédios na farmácia vi uns saquinhos de umas balinhas (confeitinhos) da Valda e comprei, pensando até que eram aquelas, já conhecidas, pra garganta. Só depois percebi que eram balas de colágeno. São gelatinosas, bem gostosinhas – dá vontade de comer tudo de uma vez. Pelo que li, não conseguem complementar todo colágeno diário que a gente necessita, não substitui alimentos, nem complementos passados por médicos, mas já dão uma boa ajuda pra fortalecer unhas, pele e cabelos. Curti bastante!

*Não lembro por quanto comprei

Tratamento para rugas no colo

Rugas, ao contrário do que muita gente pensa, não acontece apenas no rosto. Outra área bem propícia a tê-las é na região do colo. Além da idade, outros fatores, como sol sem proteção e mesmo o jeito que você dorme pode fazer elas aparecerem. Tem quem não se incomode com isso e tudo bem, mas tem quem ache ruim que apareçam essas rugas e até evite usar roupas decotadas nessa área.

Aí esta semana vi esse produto de beleza justamente para tratar as rugas do colo e achei ótimo! É o Chest Wrinkles & Décolletage Wrinkles – Chest Smoothing Kit, da Wrinkles Schminkles. Trata-se de um adesivo de silicone com propriedades hidratantes e com colágeno, que faz o sangue circular melhor. Detalhe: pode ser usado enquanto você dorme! Alguém já experimentou? Nunca usei, mas fiquei bem curiosa. Olha esse vídeo mostrando como usa.