A Ciência e os “atletas coroas” das Olimpíadas

Na semana passada fiz um post bacana aqui no blog, sobre os atletas de mais de 40 anos de idade nas Olimpíadas. Aí ontem saiu uma matéria muito legal, no Fantástico, também sobre esses atletas “coroas”, com foco no uso da ciência para que o fôlego e explosão muscular permaneçam, mesmo com o passar dos anos.

Biomecânica para identificar e corrigir desequilíbrios, remédios que evitam o endurecimento de fibras e até terapia genética, com o uso de células-tronco para que seja possível prolongar a vida como atleta já são realidades. Inicialmente esses trabalhos são voltados a atletas de alta performance, mas que podem servir a nós, simples mortais, também. Eu acho tudo isso muito interessante, porque, mesmo não sendo atleta, espero que, se tiver uma vida longa, que ela continue sendo saudável e independente. O que vocês acham disso?

A matéria completa do Fantástico está aqui.

Aniversário de 40 anos: festa da cerveja!

Mais uma inspiração para festa de aniversário de 40 anos (ou mais, ou menos, pra quem quiser): desta vez o tema é “Festa da Cerveja”. Já citei esse tipo de festa aqui no blog – fez tanto sucesso e vi que teve tantas buscas que achei por bem fazer um post totalmente dedicado à essa festa, incluindo decoração, sugestões de comida e alguns “plus”. Dá uma olhada!

Decor da festa

beer party festa cerveja decor

Fazer a decoração da “festa da cerveja” não é nada complicado. Esse balão de festa em forma de caneca de chopp é facilmente encontrado em lojas de produtos para festas (aqui no Recife qualquer loja desse tipo da rua das Calçadas, no centrão, tem). Mas as próprias garrafas e latinhas de cerveja já são bons elementos decorativos – coloca umas flores, faz uns arranjos e tudo certo. Aí na imagem você tem algumas ideias. Curti também esse quadrinho que vi no Pinterest – basta comprar um quadro-negro (lousa) e colar tampinhas na moldura. Ou seja: você vai ter que, antes da festa, lembrar de ir guardando latinhas, garrafas e tampinhas das cervejas que tomar, para o “faça você mesmo”. Nada complicado, né?

poster cerveja beem

Em lojas de decoração e em sites como Allposter você encontra alguns pôsteres que tem a cerveja como tema principal. A ideia é bacana porque depois podem ficar como objetos de decoração do bar da sua casa mesmo.

Como servir as cervejas

beer party festa cerveja servir drink

Se você contratar um garçom, ótimo. Se, além das cervejas, contratar um serviço de chopp (barris + pagamento da pessoa que vai servir normalmente são vendidos de forma conjunta), excelente. Mas se for um esquema “self-service de cerveja”, ficam aí algumas ideias bonitas e divertidas pra todo mundo se servir à vontade.

O que comer

beer party festa da cerveja aniversário 40 anos comida

Comida de festa de aniversário com cerveja como tema é petisco mesmo, gente! Daí valem castanhas, amendoim, ovo de codorna, bolinhos de bacalhau/queijo;charque, frios…vai depender do seu gosto e bolso. Vale até apostar em algo mais bonito e incrementado, como esses copinhos de comida mexicana, como na foto acima. Se vai ter prato quente, também depende da sua vontade e aí cabe feijoada, churrasco e até pizza, depende, de novo, do seu gosto e bolso, além de lugar e horário que mais se adequam. Também pode ser com gente servindo ou no tipo “buffet livre self-service”.

Diversão

festa aniversário 40 anos

Só juntar os amigos pra beber, comer, ouvir música e papear já está de bom tamanho, certo? Mas se quiser incrementar essa diversão, maravilha! Eu sempre acho que a “brincadeira” que melhor e pior (sim, ao mesmo tempo) combina com festa em que bebidas são o carro-chefe é mesmo o karaokê, pra pagar mico e rir bastante. Mas ficam aí outras ideias, como esse basquete pra acertar a tampinha no copo (a cada copo acertado, um copo de cerveja), esse “pong” com baldes (dentro deles, latinhas de cerveja – quem acertar, toma). Pra fazer algo mais elegante, que tal uma degustação de cervejas às cegas? Se contratar um especialista no assunto pra uma “aula” rápida, também pode ser bacana.

O bolo

festa cerveja 40 anos bolo

Festa de aniversário tem que ter bolo, gente. Lógico que ele não precisa ser temático, mas se for, existem vários modelos por aí, dos mais simples aos mais elaborados. Vale lembrar que o bolo é o ponto alto da festa e pode garantir a dose de glicose, bem necessária nesse evento.

bolo de aniversário falso cervejas

Mas se você não quiser um bolo de verdade na festa, fica aqui a ideia acima.

 É isso aí. Espero que tenham gostado das dicas para uma “festa da cerveja” para celebrar um aniversário. Se tiverem outras ideias ou decidirem fazer algo das imagens acima, diz aqui nos comentários pra que todo mundo fique sabendo!

Uma camisa divertida

camisa divertida kombi perro clothing

Antes de tudo vou logo me desculpar porque a foto não está com boa qualidade e por eu não saber fazer fotos de “look do dia” (e nem vou mencionar minhas olheiras), mas eu gostei tanto dessa camisa que resolvi colocar a foto aqui, mesmo assim.

Eu comprei essa camisa da Perro na semana passada, por um motivo bem simples: achei lindamente divertida. Apesar de normalmente eu me vestir de modo bem básico, curto peças de roupa que fujam do lugar-comum, que confiram um “tonzinho” de ousadia, como essa camisa, que é de botão – peça normalmente associada a um look mais clássico – mas tem essa estampa de kombis maravilhosa! Uma peça de roupa divertida, pra mim, acaba deixando meu dia mais leve, sabe? Eu olho e acho engraçado, legal, gostoso…simples assim. Experimenta fazer isso pra você ver como é bom!

Já que alguns amigos que viram minha foto do instagram com ela gostaram, achei por bem compartilhar aqui. Comprei, ainda, num preço sensacional, de 65 reais e, devo dizer: melhor compra! Além de bonita, o caimento da camisa é ótimo e o tecido é delicioso, o que me remetem a um item fundamental para que eu goste de alguma roupa: conforto total!

A Perro Clothing tem perfil no Instagram. Vai lá olhar e encomendar também.

P.S. Não é #ad nem jabá, hein.

P.S. do P.S. Prometo fazer um “look do dia” com foto boa, qualquer dia. :P

Os +40 das Olimpíadas do Rio

Oksana Chusovitina, 41

Oksana Chusovitina, 41

A gente sabe que a maior parte dos atletas que estão competindo nas Olimpíadas do Rio de Janeiro é formada por gente bem novinha. Alguns ali são adolescentes mesmo. Na ginástica artística, por exemplo, tem gente de 13 anos de idade! Pois foi justamente nesse esporte que uma atleta chamou atenção por causa mesmo da idade: Oksana Chusovitina, que veio competir em uma Olimpíada pela sétima vez, aos 41 anos! Ela tem um filho de 17 anos, ou seja, ele é da idade de muita gente que concorre com essa atleta do Uzbequistão.  Pois fica ligadinho que hoje tem final de competição com ela!

Porém, Oksana não é a única atleta com mais de 40 anos competindo na Olimpíada do Rio de Janeiro. Nas provas equestres, por exemplo, temos Willian Fox-Pitt (47, Grã Bretanha), Steffen Petters (EUA, 51 anos), Beezie Madden (EUA, 52), Philip Dutton (EUA, 52), Mark Todd (Nova Zelândia, 60 anos) e a australiana Mary Hanna, que fará 62 anos em dezembro. Também no hipismo e com 62 anos tem Julie Brogham, da Nova Zelândia. Isso só pra citar alguns, já que é nas provas de hipismo que se encontra alguns dos atletas com idade mais avançada.

Tem mais: a primeira medalha de ouro olímpico da história do Vietnã veio de Hoang Xuan Vinh, de 41 anos, no tiro com pistola. A média de idade da equipe de tiro dos Estados Unidos é de 51 anos! E não pense que é só nas provas que talvez alguns pensem que exijam menos fôlego que os “acima dos 40” estão: olha o maratonista Meb Keflezighi, de 40 anos, pra provar isso – mesma prova do australiano Scott Westcott, de 41 anos. Do Brasil a atleta com mais idade é Janice Teixeira, do tiro, que tem 54 anos e supera um AVC (!!!).

A gente sabe que a grande maioria desses atletas de elite – se não todos – não começou a praticar esportes agora, começou bem jovenzinho. Mas, uma coisa é certa: mesmo hoje, com mais de 40 anos, eles têm saúde, fôlego, enfim, preparo físico de dar inveja a muita gente mais jovem. Tem vários fatores envolvidos, sendo genética e disciplina com treinos e alimentação, certamente, grandes destaques. Provavelmente começando hoje, já adultos, é bem difícil chegar em um nível olímpico, mas pode ser uma boa ideia tê-los como exemplo pra começar a praticar algum esporte, sabendo que, com dedicação, não tem essa de não ter mais idade pra ser atleta, certo? Medalha de ouro pra todos eles!

Folha lança treinamento para pessoas +40

curso jornalismo grisalho mais de 40

Olha aí que boa notícia para quem tem mais de 40 anos de idade e sempre sonhou em ter uma carreira no Jornalismo: a Folha (da Folha de São Paulo) está com inscrições abertas para um programa de “trainees experientes”. O curso é voltado para pessoas com mais de 40 anos de idade, de qualquer área de conhecimento, com nível superior, que queiram aprender técnicas de Jornalismo. Atentem pro nome sensacional do programa: Jornalismo Grisalho!!! :D

O curso dura dois meses, começa em outubro, conta com aulas, palestras, tarefas práticas e outras ações e não paga nada pra participar. Como é presencial em São Paulo, claro que fica mais fácil pra quem é desta cidade – mas, se você estiver com tempo livre e se interessa pela área, se liga na oportunidade!

Aqui e aqui você encontra mais informações (se você não for assinante da Folha, provavelmente terá que preencher um cadastro básico pra ver a matéria).

Três “truques de beleza” fundamentais

Compra cremes aqui, aplica botox acolá, estica ali…sabe que algumas vezes não precisa de tanto pra ter uma aparência mais saudável, bonita e mesmo mais jovem? Existem três coisinhas básicas que podem passar despercebidas pela gente, de tão óbvias que são, mas que podem fazer uma diferença enorme, viu? Dá uma olhada:

dentes beleza rejuvenescimento

1 – Saúde, limpeza e posição dos dentes – Não é só quando você tem dor de dente que deve ir a um consultório odontológico e cárie não é o único problema que você pode ter. Uma higienização bem feita e tratamento adequado livram você do tártaro, que, além de poder levar você a perder seus dentes, tem um aspecto feio pra danar! Dentes mal alinhados também trazem problemas sérios para a saúde e podem deixar sua boca com um aspecto envelhecido. Se houver esse problema, vale usar aparelho ortodôntico (fiz um post sobre pessoas +40 usando aparelho, ano passado – olha aqui). Em suma: seu rejuvenescimento pode estar num consultório odontológico!

dia ensolarado dica beleza grátis

2 – Sol – A gente sabe bem da importância do protetor solar, tanto para a saúde quanto para garantir a jovialidade da cútis. Mas, veja bem, ninguém precisa fazer cosplay de Família Addams ou de Drácula e fugir de qualquer raiozinho solar. Um solzinho no início da manhã garante uma boa dose de vitamina D e ainda pode trazer aquele rosadinho pro rosto, bem com “carinha de gente saudável’.

copo d'água hidratação

3 – Beba água – Não sei vocês, mas eu passo a maior parte do dia em uma sala com ar condicionado, no trabalho. Isso desidrata que é uma coisa! Seja na forma de água mesmo, de suco ou frutas, lembre-se de constantemente se re-hidratar! Isso faz diferença internamente, pro melhor funcionamento dos seus rins e intestino, por exemplo (neste último, deixe-me dizer: o funcionamento perfeito do intestino garante até a melhora do humor!), mas também se reflete no seu exterior, na aparência da sua pele, cabelo e até unhas!

Viu só? Três dicas de beleza simples, que não precisam de um creminho caríssimo, mas que são fundamentais pra estar e parecer bem.

Inspirações: Hilary Swank, 42

Quem fez aniversário no último sábado foi Hilary Swank, atriz americana duplamente “Oscarizada” – em 2000, por Boys don’t Cry e em 2005, por Menina de Ouro. Ela é um daqueles casos de “atriz desde sempre” – sério, desde criança atuava e se mudou para Los Angeles, junto com a mãe, quando tinha só 13 anos, pra investir na carreira.

Gosto do quanto ela parece se entregar ao personagem, em cada filme que faz. Isso se percebe até fisicamente – e não é algo que se tem apenas com troca de figurino e maquiagem, mas faz a gente acreditar que ela É aquilo que está interpretando, entende? Enfim, Hilary fez 42 anos no último sábado e fica aqui como uma #Novos40 para ser lembrada. Pra homenagear, algumas imagens que mostram esse jeito “camaleão” dela:

Boys don't Cry

Boys don’t Cry

Menina de Ouro

Menina de Ouro

P.S. Eu te amo

P.S. Eu te amo

Um Momento Pode Mudar Tudo

Um Momento Pode Mudar Tudo

“Vovós do grafite”

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Ah, aquele barulhinho bom de estereótipo sobre idade sendo derrubado! Olha essas senhorinhas e senhorzinhos aí arrasando no grafite! Grafiteiras, aquilo que normalmente se associa a pessoas bem jovens. Elas fazem parte do projeto LATA 65, workshop de arte urbana para idosos, um movimento que surgiu em Portugal em 2012, mas já aconteceu em outros países, como Espanha e até mesmo aqui no Brasil.

Para as aulas, tem o público mais jovem que ensina a essa turma mais velha a história do grafite, conceitos, explicações sobre cores e técnicas e aprender a diferenciar grafite de outras intervenções urbanas. Depois disso, claro, a parte prática, levando a arte urbana às ruas e pintando murais. Um jeito bacana de aproximar gerações, de mostrar que idade é só um número, que tem muita gente disposta por aí, de afastar o preconceito de idade e, ainda, de levar cores às ruas.

Bacana, né? O LATA 65 tem uma página no Facebook, com todas as informações e novidades sobre o projeto. E se você, aos 40, já pensou em aprender a grafitar, mas achava que poderia ser tarde demais, que esse post sirva como um incentivo. :)

Imagem: pic by _ Rui Soares // Photography, fanpage LATA 65

Sia, primeiro lugar na Billboard, aos 40

Marco histórico no mundo da música: Sia é a primeira mulher acima dos 40 anos (ela é de dezembro de 1975) a atingir o topo da Billboard, em quase 16 anos. Melhor: a música é em parceria com Sean Paul, que tem 43 anos.

Uma coisa interessante é que como Sia normalmente ela está com o rosto coberto pelas perucas, a maioria das pessoas (eu inclusa) nem fazia ideia da idade dela. Aliás, ela mesma já disse que as usa tanto por timidez quanto porque acha errado o escrutínio que se faz sobre artistas femininas, que não gostaria que falassem dela quando ganham ou perdem peso, colocam alongamento no cabelo ou se o bronzeado é artificial.  A peruca acaba sendo o que chama mais atenção no visual, no fim das contas. Compreende-se, é mesmo uma pena que seja assim. Mas, pra quem nunca teve curiosidade de procurar, olha ela aí:

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Mas vamos ver o vídeo da música e celebrar, que essa #novos40 merece.

Receita: Brigadeiro de Caipirinha

brigadeiro de caipirinha receita

Semana passada tive o aniversário de minha prima Catarina pra ir e, além de presente e presença, me deu  vontade de fazer algo com cara de festa pra levar. Inventei de fazer um “brigadeiro de caipirinha”. Não olhei receita, fiz da minha cabeça e torci que desse certo – afinal, o pior que poderia acontecer era ter que comer de colher, já que dificilmente daria muito errado com leite condensado, né? Fez muito sucesso e quem viu a foto que postei me pediu também. Resultado: hoje fiz de novo, pra levar amanhã pra turminha do trabalho. Como não dá pra levar pra vocês todos que estão lendo, trago a receita aqui:

brigadeiro de caipirinha receita 1

Misturei numa panela uma lata de leite condensado com uma colher de manteiga e raspas da casca de dois limões (eram pequenos), daqueles comuns mesmo. Mexi no fogo até ficar em ponto de brigadeiro (de fazer bolinha) e coloquei um pouco de cachaça – não sei quanto, deve ser mais ou menos umas quatro colheres de sopa, talvez um cálice de licor – foi de olho mesmo, então coloca aí ao seu gosto. Volta ao fogo até que endureça novamente. Aí é o seguinte: não pode colocar a cachaça desde o início, ou nunca vai chegar ao ponto desejado e, do mesmo modo, provavelmente depois da cachaça não vai mesmo ficar muito durinho não. Coloquei em um prato untado e deixei esfriar na geladeira.

Quando estava frio, untei as mãos, fiz bolinhas e passei numa mistura de açúcar cristalizado com mais casquinha de limão raladinha. Se vir que tá difícil de fazer a bolinha, relaxa, que o açúcar ajuda a fazer e é só passar nele de novo, pra ficar bonitinho. Pronto, coloquei nas forminhas, levei pra festinha e foi sucesso total entre família e amigos. Agora é colocar em prática um outro docinho alcoólico aqui, que estava pensando – quando fizer, também trago a receita ao blog. ;)